课程｜肢体取向工作坊——人类感官与自然社区的关系「野生身体」

野生身体

千万代际间，人类将自己的身体视为我们称之为“自然”的一部分——

与山川、动物、河流、天气

同在一个更广阔的社区中

切断这古老的与自然互惠互习的关系，并将自身视为自然之外，则是近几百年的事情。从阳性宗教的二分法开始，在工业革命后过于看重理性的文化下不断加剧。

何以重建

人类感官与自然社区的关系

何以安住于这颗呼吸着的星球

摄影：津一

我们尝试

丰富本体感官地形

以呼吸和触碰点亮纠紧的结构

找回可以亲近与被亲近的身体

以对话应对肢体的

疼痛、紧绷、渴望与智慧

从生命早期开始，我们就必然经历本能冲动（包括性冲动、攻击性行为、排便等等）与家庭、社会和道德约束之间的冲突。为了抑制这些冲动，负责执行冲动的那些肌肉被紧紧收缩。

长此以往，不断积累的呼吸和活动能力的限制，便在身体上留下一道道痕迹。肩膀的线条、呼吸的深浅、无不在诉说着性格和人生经历。

这些张力总合起来…

… 形成“身体表情”

摄影：一曲

我们将通过身体阅读

探索身体类型、创伤与资源模式，

各部位及心灵情绪意义。

“

身体扫描这一项我给了我极其大的启发- 我们的身体如实地反馈着关于我们自己的实相，是关于我们自己的信息库，读懂它我们就读懂了自己，当安琪老师带着我去探索时，瞬间我明白了一些生命中所经历、所承受的，以及现在可以有所突破的。并同时被赋予的巨大的能量。看见了那些早已被遗忘、自以为已经穿越的创伤体验，以及久久停留在身体中的情绪感受。它们在我的身体里重新开始流动，慢慢地汇入我的生命之河，一起向前方奔流不息。

像是一场等待已久的聚会，有初识的喜悦，更有内在重逢的感动，也有分离的悲伤，而真正重要的不是在头脑层技法的学习，而是每一个真实流淌过身体的发生。身体里真的装满了我们太多的故事，而在那个当下我也可以去放大一些头脑的声音，我知道那是身体内曾经储藏的批判与忽略在呐喊，那我就让它涌现吧～

在这里重新向身体发出邀请。

连接被切断的本体感受，并安住其中。带着当下的觉知去重新经验被压抑的情绪和需求，让身体完成自愈所需要完成的动作。

从而将被隔离的故事融入到整体叙事中，整合人格的分裂部分，改善不良适应模式。

摄影：光子

“

每一位伙伴的陪伴，你们内在的流动瞬间，那些力量的迸发，那些吼叫、那些跺脚，那些舞动……都在一点点影响着场域，震动着彼此身体的凝固的能量，让恐惧、评判都逐渐消融，那些瞬间太美了！！

还有那些真挚的眼神、温暖的拥抱、关怀和支持，无声的语言，都在抱持允许着所有一切的呈现。

而安琪，创造出来这个场域，和你在一起，无比的放松自在，怎样的面相和话语在你这里似乎都可以如水般自然流动，自然到连“抱持”这个东西好似都不存在，让每个人也可以就是她当下最真实的存在，存在着就美……

看似自然但这背后是多少自己生命的穿越、转化和了悟才能够如此，震动也感动。

“如果我们限制自己的呼吸，就是在将自己从自身存在的介质中隔离出来。”

—亚历山大洛温

每日28800次的呼吸，

都是一份邀请，

一个新生。

而当应激反应产生的激动能量未能在当下被释放，长此以往便会形成纠紧的结构，也就是自然的呼吸无法到达的身体部位。

摄影：冬冬

通过呼吸带入点亮这些部位

更加完整地认识身体

邀请新鲜的生命活力灌入

从认识身体里的资源开始链接生活中的资源。

“

这次课程让我看到更完整的自己，也在关系中看到更完整的对方。这种“看见”，就已经是疗愈，也在生活中长久地转化着。

透过有意识的呼吸，连接肤内空间与世界；通过施予按摩和接受按摩，感知关系中，两个人的身体也在自然互动；看到成长过程中的创伤，但也看到自己的内在资源；看到身体的完整性，它在发展过程中，失衡与平衡的智慧。很喜欢现在的自己。

老师帮我发现了我呼吸的模式以及在喉轮附近区域的卡点，这其实在影响着我生命每一分每一秒的品质，这次的疗愈帮我疏通了好多，在表达方面有了明显的改善。

共同创造A space of reverence，通过火供和神圣鼻烟清理等仪式，形成完整的场域，整体调频，带入尊崇、祈祷、指引、守护与谐震的频率。将疗愈引入一个更大的背景与力量中。

摄影：晴芳

“

终于参加了安琪的身体工作坊，说是一个简单的按摩课，一点都不简单。头脑、心灵、身体全方位地按摩、点穴，看到很多隐秘的麻木被激发，疼痛被嘶吼，冰山崩裂混合着泥浆融化。

各种各样的“法”“术”来大理也见过了不少，很喜欢安琪营造的场，它很有弹性和有滋味，酸甜苦辣咸鲜，像请来的阿姨做的菜，滋味、口感、营养、美学，都给你轻松整到位。是一次超级大大大保健[调皮]感谢被请来罩我们的四面八方神，感谢安琪这个通透的管道。

我们尝试，在集体场域中重新唤醒感官上丰盈，带着疗愈潜质，给个体带来满足，且具教育意义的触碰。

摄影：津一

并且探问:

“疗愈”究竟意味着什么？

它如何发生？

在身体工作中，

接受与给予者的内在发生着什么？

如何培养一种对于个案具支持性的内在品质？

如何支持具身在心智过程？

“

我们从疗愈师的角色去实践由身入心，我们共同呼吸，感受着对方的存在和需要。循序渐进的练习为我居家理疗多了实践的信心。

最震撼的是这套按摩手法对身体的疗愈性立竿见影，可以让我很大程度地释放掉累积很久的那些生命中被压抑的情绪、因疲劳而导致的痛点，被疗愈后是轻松是赋能，平时觉得很困难的事儿自然就不难了。说起来神奇，但经历过就会觉得太真实了。

在学习过程中，安琪老师能将复杂的内容用简洁直白的语言讲述，将最核心的部分清晰明了地传递给学生，解答了我在实操过程中的很多疑问，也让我更深刻地看见疗愈是如何发生的，而一位好的身体工作者或疗愈师应该具备哪些品质。这段时光是这样真实地存在于我的身体里、我的生命中，不断地给予我无限的力量和爱。

躯干-呼吸

与世界的连接

下肢-力量

与大地的连接

横膈膜

连通-释放-赋能

*内容将回应团体频率与需求

或有变更与增减

摄影：大山

“五天里喜欢很多练习和手法，看见了身体里更多的力量、资源，情绪。我一直以为身体不行，也一直用身体反抗着很多不公正和不理解，没能真正地去爱她和接纳她。各个部位都有太多故事，听着“RA MA DA SA”，感受身体安心地完成着她的自愈过程，安琪说“你不是孤岛，we’re connected by the ocean”。

带领者