舞动疗愈是一种通过舞蹈和运动来促进身心健康和治疗的方法，其特点包括：
1. **身心连接：** 舞动疗愈强调身体与情绪、心理的密切联系，通过舞蹈来唤起和表达内在情感，促进身心的整合和平衡。
2. **自我表达：** 参与者可以通过舞蹈自由地表达内心情感和体验，无需担心技巧或外界评价，从而获得情感释放和自我认知的机会。
3. **放松与释放压力：** 舞动疗愈通过运动和舞蹈的方式帮助人们释放身体紧张和压力，促进身心放松和舒缓。
4. **社交支持：** 在舞动疗愈的环境中，人们可以与他人分享情感和体验，感受到社交支持和共鸣，增强情感连接和归属感。
5. **身体意识：** 参与者通过舞动疗愈增强对身体的意识和感知，学会倾听身体的需求并做出积极的自我调节，有助于改善身体姿势和运动技巧。
总的来说，舞动疗愈通过舞蹈和运动的方式，促进身心健康，提升情感表达和自我认知，同时创造出支持性和包容性的社交环境。
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