音疗的效果可以涵盖多个方面，包括但不限于：

1. **放松身心：** 听取柔和、舒缓的音乐或声音可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，促进身心放松。

2. **情绪疏导：** 音乐能够触动情感，听取适合自己心情的音乐或声音可以促进情绪的疏导和平衡，帮助释放情绪。

3. **提高心理健康：** 音疗可以帮助改善心理健康状况，减轻抑郁、焦虑等心理问题，提高心理幸福感和生活质量。

4. **促进身体康复：** 一些音疗技术，如声音震动疗法，被认为有助于促进身体康复，加速伤口愈合，改善免疫系统功能。

5. **提升专注力和注意力：** 节奏和音乐可以帮助调节大脑活动，提升专注力和注意力，有助于工作、学习等活动的表现。

6. **促进创造力和表达力：** 音疗可以激发个体的创造力和表达力，帮助释放内在的潜能，促进个体的自我成长和发展。

总的来说，音疗的效果取决于个体的需求和选择，不同的音乐或声音可能产生不同的效果。因此，在尝试音疗之前，最好选择适合自己需求和状态的音乐或声音，并在专业指导下进行。