疗愈|打坐冥想到底能给我们带来什么?

打坐冥想有许多潜在的益处,包括:1.减轻压力:冥想可以帮助减少体内的压力荷尔蒙水平,增强心理稳定性和情绪管理能力。2.改善专注力:通过冥想训练,可以提高注意力和专注......