自然环境对于获得身心平衡具有非常积极的影响。在自然中，我们可以远离城市的喧嚣和压力，沉浸在清新的空气、美丽的风景和自然的声音中。这种环境能够促进身心放松，减轻焦虑和压力，提高注意力集中力，增强身体健康。在自然中散步、沐浴阳光、欣赏景色、呼吸新鲜空气，都是帮助我们平衡身心的有效方式。因此，尽量多花时间在自然中，有助于改善整体的健康和幸福感。
"性命双修"是一个古代修行理念，主要强调的是通过修炼和培养身心的同时，也注意调节性欲和生命力的平衡，以达到身心健康、长寿和内心平静的境界。其特点包括：

1. **平衡性与生命力：** "性命双修"强调性欲和生命力的平衡，认为两者相辅相成，如果过度追求其中一方，可能会影响另一方的健康。

2. **内外修炼：** 不仅注重内在修炼，如冥想、呼吸调节等，还注重外在修炼，如运动、饮食调理等，以保持身心的平衡和健康。

3. **提高意识：** 通过修炼，提高个体的意识水平，培养内心的平静与清明，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

4. **尊重自然规律：** 尊重身体的自然节律和生命的规律，不过度放纵性欲，也不压抑自己的生命力，而是在适当的时候进行调节和平衡。

5. **修行道德：** "性命双修"也强调修行者的道德修养，如慈悲、善良、正直等，这些品质有助于促进内心的平静和和谐。

总的来说，"性命双修"旨在实现身心的健康与平衡，培养内在的智慧和平静，从而达到长寿、幸福和心灵的自由。