在洱海拍摄写真可以结合自然美景和独特创意，以下是一些创意和摆拍建议：

### 创意一：日出日落
1. **背景**：洱海的日出或日落景色。
2. **摆拍**：
  - 站立在湖边，面对日出或日落的方向，伸开双臂迎接朝阳或夕阳。
  - 坐在湖边，背对镜头，欣赏日出或日落的美景，拍摄剪影效果。

### 创意二：水中倒影
1. **背景**：洱海清澈的湖水。
2. **摆拍**：
  - 站在浅水区，让湖水倒映出你的身影。
  - 坐在湖边，将脚轻轻放入水中，拍摄你和倒影的合影。

### 创意三：船上静思
1. **背景**：洱海上的小船。
2. **摆拍**：
  - 坐在船头，面向远方，展示出一种悠然自得的感觉。
  - 躺在船上，闭眼享受阳光，拍出一种惬意的氛围。

### 创意四：白族传统服饰
1. **背景**：洱海的湖光山色。
2. **摆拍**：
  - 穿上白族传统服饰，站在湖边，展示出白族文化的独特魅力。
  - 在湖边草地上转圈，拍摄裙摆飞扬的动态画面。

### 创意五：浪漫情侣照
1. **背景**：洱海的湖岸线。
2. **摆拍**：
  - 牵手走在湖边，拍摄背影，展示出浪漫的氛围。
  - 在湖边亲吻，捕捉温馨瞬间。

### 创意六：自然与人和谐
1. **背景**：洱海周边的自然景观。
2. **摆拍**：
  - 在湖边的草地或树林中，随意走动或坐下，展现人与自然的和谐美。
  - 拿着一束野花，轻轻嗅闻，表现出自然的美好和清新。

### 创意七：骑行洱海
1. **背景**：环洱海的骑行道。
2. **摆拍**：
  - 骑自行车在环洱海的骑行道上，抓拍动态瞬间。
  - 靠在自行车旁，面对洱海，拍出运动与自然结合的感觉。

### 创意八：露营时光
1. **背景**：洱海边的露营地。
2. **摆拍**：
  - 在帐篷前坐下，背对洱海，手持咖啡或书籍，展现露营的宁静时光。
  - 在篝火旁，脸上映照出火光的温暖，捕捉夜晚的静谧与温馨。

### 拍摄技巧
1. **光线**：利用洱海的自然光线，特别是清晨和黄昏时的柔和光线，拍出温暖的照片。
2. **角度**：尝试不同的拍摄角度，如俯拍、仰拍或侧拍，捕捉独特的视角。
3. **背景虚化**：使用大光圈镜头，虚化背景，突出拍摄主体。
4. **动态捕捉**：拍摄动态瞬间，如转身、跳跃或奔跑，增加照片的活力和动感。
5. **道具使用**：适当使用道具，如帽子、围巾、书籍、花束等，增加照片的层次感和趣味性。

通过这些创意和摆拍建议，可以在洱海拍出独特而富有创意的写真，留下美好的回忆。